よくある質問

ミネラル酵素グリーンスムージーのデメリットを教えてください！！

デメリットとして、体を冷やしてしまう可能性があります。野菜・果物の栄養素は、熱を加えると壊れてしまうものが多く、スムージーは冷たい状態で飲むことがほとんどです。成分に体を温める効果があっても、飲み物自体が冷たければ、冷えの原因となる可能性があります。また、噛まずに飲む食事スタイルになりますので、唾液の分泌力が下がる可能性もあります。食事中よく噛むことは、消化を促しスムーズに栄養を取り込むため重要です。噛む機会が減ってしまうと、こってりしたメニューを食べた時に消化不良を起こす可能性があります。

スムージーダイエットを続けると好転反応が起きるの？

好転反応は、体がいらないものを外に排出しようとする働きです。スムージーを飲み始めた時期は、体が一気に変わろうとするため、下痢・吐き気・吹き出物などが強く出る場合があります。あまりに辛い場合は、飲む量を減らす・1日おきにするなどの対策を取り、少しずつ体を慣らすと良いでしょう。

スムージーダイエット市販と手作りどちらが良い？

それぞれ違ったメリットがあります。
・栄養面
栄養素のフレッシュさを重視するなら手作りがオススメです。市販品は、スーパーでは手に入らない食材も豊富に含まれ、バランス重視の方にぴったりです。
・コスト
手作りは、1杯200円程度?と高めですが、市販品はリーズナブルなもので50円程と手頃です。
ご自身の生活スタイルや目標、続けやすさから市販か手作りのどちらかを選ぶことにより、より早く効果を実感していただけます。