ダイエットサプリマインロゴ

人気ワード

リバウンドしてしまう人にぴったりのダイエットサプリとは?

せっかくダイエットをするのであれば、健康的に、かつリバウンドしにくい体質を目指して痩せたいですよね。

痩せるためには、摂取カロリーを減らすことが確かに有効ですが、
「長期的な断食」
「1日1食しか食べない」
など、極端な食事制限はよくありません。
リバウンドしてしまう
極端なダイエット方法は、健康に悪いだけではなく、リバウンドをしやすい体を作ってしまいます。

リバウンドあるある①厳しすぎる食事制限

厳しすぎる食事制限
ストイックすぎる食事制限をすると、体が飢餓状態に陥るため、防衛本能が働き脂肪を作りやすい体質に

また、厳しい食事制限で食べることを我慢した反動で、ダイエット後にたくさん食べてしまいダイエット前よりも体重が増えてしまったなんて経験した人も多いはず。

食事を我慢しないで痩せれるサプリ

プレミアム酵母
プレミアム酵母
プレミアム酵母は、「炭水化物太り」「食べ過ぎ」「空腹感が我慢できない」そんなダイエットの悩みを解消してくれる酵母サプリ!食事を楽しんで自然とスリムへ導きます。

この他にも「食べたいけど太りたくない!」を応援するサプリも少なくありません。
参考→カロリーカットダイエットサプリ

リバウンドあるある②単品ダイエット

単品ダイエット
りんご、バナナ、トマトなど、1種類の食品のみを食べ続け、他のものは一切口にしない「単品ダイエット」が一時期流行りました。

しかしこの方法では、体が必要とする栄養素がバランスよく摂取できず、体調を崩してしまいリバウンドしてしまう恐れが

栄養補給もしながらキレイを目指すなら

パーフェクトグリーン

パーフェクトグリーンは、「ユーグレナ」配合でダイエット中でもバランスよく栄養補給でき、健康でキレイに痩せたいあなたをサポートします。

体調を壊しがちな方は、栄養素をしっかり補ってダイエットすることをおすすめします。
管理栄養士が作った酵素サプリメント「スルスルこうそ」栄養の宝庫と言われている酵母のサプリ「花ざくろ酵母」など様々なダイエットサプリがあります。

ダイエットが引き起こす健康トラブルとは!?

極端なダイエットは、リバウンドを起こしやすいだけではなく、恐ろしい健康トラブルの原因にもなり得ます。肌、内蔵、骨、脳にどんな弊害をもたらすのでしょうか。

肌荒れ・たるみ

厳しい食事制限を行うと、ビタミンやミネラルなど、美肌に必要な成分が不足してしまいます。そのため、顔色が悪くなったり肌荒れを起こしたりするのです。
肌荒れ・たるみ
また、無理なダイエットで急激に体重を落とすと、肌の収縮が追いつかずにたるみができ、ほうれい線の原因になりますので注意が必要です。

脂肪肝

脂肪肝とは、肝臓のまわりにたくさんの脂肪がついた状態のことをいいます。
極端なダイエットは、脂肪肝になりやすいといわれています。
脂肪肝
肝臓に溜まった中性脂肪は、通常タンパク質の働きによって分解されますが、タンパク質が不足すると、肝臓が脂肪を処理しきれずに、そのまま肝臓に脂肪が留まり脂肪肝になってしまいます。
脂肪肝はあらゆる病気のもとになり、肝硬変肝臓がんを患うことも。

骨粗鬆症

骨づくりに欠かせない「マグネシウム」や「ビタミンD」が不足すると、骨がもろく砕けやすくなる骨粗鬆症になる危険性が。
骨粗鬆症
若い頃の無理なダイエットが原因で、この病気に悩まされる女性は少なくありません。
骨のもととなるカルシウムなどのミネラルは体内で作ることができないため、きちんと外から摂取することが大切です。

摂食障害

摂食障害
「1日1食しか食べない」
「りんごだけを食べて過ごす」
「暴飲暴食と絶食を繰り返す」
「食べたものを口から吐き出す」
などの極端な食事制限や異常な食生活は、脳の食欲中枢をおかしくしてしまい、過食症拒食症といった摂食障害を患うことも。

リバウンドゼロの秘訣は?

急激なダイエットは、体調を崩してリバウンドしやすいです。
自分が楽しめるような軽い運動などを取り入れたり、無理なく痩せることがポイント。ダイエットサプリを併用したりすれば、リバウンドしにくい体を作りながら着実に痩せることができます。

【どれでしょう?】次のうち正解なのは?

正解と思うのにチェックを入れて「正解を見る」をクリックしてね。

①食事制限で脂肪が減った
②汗をかく人ほど代謝がよい
③筋トレをすると筋肉がついて痩せない
④リバウンドの原因は精神的ストレスと栄養失調


参考URL
1.ダイエットのリバウンド防止法│All About
2.ダイエットアドバイザー協会(DAA) – 間違いだらけのダイエット
3.リバウンドの基礎知識のまとめ

ダイエットの効果を成分別でまとめました

どんな成分がダイエットに効果があるのか知りたい方はまずこちらをご覧ください。
成分まとめ

ダイエットサプリのお得なキャンペーン情報

ダイエットサプリを安く買いたい方にお得なキャンペーン情報をお届けします。
TRIAL 初回限定キャンペーン

ダイエットサプリ特集一覧

生酵素ダイエット特集
生酵素ダイエットサプリ特集

今ダイエッターに人気のブラックジンジャーサプリ特集
dhcダイエットサプリ特集
DHCダイエットサプリの1位はどれだ?DHC総選挙口コミ人気ランキング!
芸能人モデル愛用サプリ特集
芸能人・モデルが愛用しているダイエットサプリまとめ
話題のダイエットサプリ
雑誌やSNSで紹介されているダイエットサプリ大特集
モンドセレクション受賞サプリ
モンドセレクション受賞したダイエットサプリまとめ

ダイエットサプリを探す