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ポッコリお腹に効果的なヨガのポーズ5選

「最近、お腹周りが気になり始めた」という方、ヨガのポーズでウエスト周りを引き締めてみませんか?ポッコリと出たお腹を引き締めるためには、腹筋運動を繰り返すより、ヨガでわき腹、広背筋など、ウエスト全体の筋肉を鍛えることで、効率よく引き締め効果を実感できます。 また、筋力を鍛えるだけで…

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