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生酵素ダイエットサプリ口コミ人気ランキング

生酵素ダイエットサプリ

生酵素とは、熱を通していない生の酵素のことで、体内で作り出されるほか、野菜や刺身などの生鮮食品から補うこともできます。

酵素は、血液の循環や呼吸、食べ物を消化吸収するときなど、あらゆる生命維持活動に必要な大切な物質です。熱に弱く60度程度の熱で大部分が壊れてしまうため「生」で摂取することが重要です。

加齢や不規則な生活、ストレスなどで酵素はどんどん体内で消費をしてしまい不足しがちです。

サプリで補うことで、腸内環境を整えたり、代謝を高め冷え性改善や太りにくい体質への手助けをしてくれたりと、うれしい効果を期待することができます。

生酵素ランキング

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生酵素のダイエット効果は?

酵素がダイエットに効果があることは、今では多くの人に知られています。しかし、生酵素と言われても、それはいったいどのようなものだろうと思う人も少なくないはずです。

生酵素は、加熱する前の酵素で加熱処理をしていない発酵食品で、加熱されていないので、普通の酵素より栄養価や酵素の量が豊富で、ダイエットに高い効果を発揮します。

ダイエットをしようと考えている人には、酵素ではなく生酵素の方がオススメです。生酵素を摂取すると、身体の新陳代謝が良くなり体内の老廃物や水分が排出されるようになり、痩せやすい体質になることができます。

生酵素で痩せる仕組み

酵素にダイエット効果があることは多くの人に知られていますが、酵素を飲むとなぜ痩せるのかを理解していない人も多いはずです。酵素は、本来は消化に使用するために代謝に回されるため酵素は不足しています。

不足している酵素を一般的な酵素より高い効果が期待できる生酵素を体外から補うことで、代謝に回す酵素が増え、基礎代謝を増やすことできるようになり、痩せることができます。

さらに、代謝が良くなるだけではなく、生酵素には血液の粘度を下げてくれる効果もあるので、生酵素を摂取することで、サラサラの血液になります。

血液がサラサラになると、老廃物や毒素を体外に排出しやすくなり、ダイエット効果が一層高まります。

また生酵素には整腸作用があり、老廃物の塊である便がスムーズに排出されるようになります。

生酵素サプリの選び方。ポイント

ドラッグストアなどに行けば、多くの生酵素サプリが販売されているので、どの生酵素サプリを選んでいいか分からないと言う人も多いはずです。

酵素サプリは生がいいのだから生酵素サプリならどれを選んでも同じなのではと、考える人もいますが、生酵素サプリなら何でもいいということではないので、しっかりと選ぶことが大切です。

生酵素サプリを選ぶポイントはいくつかあります。生酵素サプリには、大きく分けて2種類の形状があります。1つはカプセルタイプで、もう一つはペースト状になっています。持ち歩きできる便利さや飲みやすさを考えると、カプセルタイプの方がオススメです。

生酵素は、発酵期間が長い方が栄養素は凝縮されます。そのため、生酵素の発酵期間が長い程効果があります。3年ほど発酵した酵素を選ぶのが最適です。

また生酵素に含まれている添加物については、無添加が理想ですが、サプリにする際にどうしても添加物が配合されてしまいますので、害のない添加物を配合しているものを選ぶことが大切なポイントになります。

生酵素サプリは効果的なサプリで、続けることで効果を得ることが出来ます。続けるために大切なのは、価格になります。

安すぎる酵素は避けるべきですが、高すぎると続けることが難しくなり挫折してしまうので、自分の懐具合に合った価格のサプリを選ぶことです。

生酵素サプリはこんな人にオススメ

生酵素サプリは、飲むことで身体の代謝が上がり、身体に溜まっている老廃物や水分を排出してくれることによって、ダイエットがすることができます。

人は年齢を重ねて行くと、体内で酵素を作ることができなくなります。年齢を重ねて行くと痩せにくくなるのは、体内の酵素が減少することが原因になっています。そのため生酵素サプリは、年齢を重ねて身体の代謝が悪くなっている人にオススメです。

生酵素サプリを摂取することで、減少している酵素を体外から補い、代謝が良くなり痩せやすい身体になることができます。

若い人でも、何度ダイエットに挑戦しても上手く行かず失敗してしまう人は、年齢に関係なく身体の代謝が悪くなってまっている場合があります。

そんな代謝が悪い人にも生酵素サプリがオススメで、生酵素サプリを摂取することで痩せやすい身体を作ることができます。

また生酵素サプリには、整腸作用や血流を良くしてくれる効果もあります。便秘で悩む人や身体の冷えで悩む人にオススメです。生酵素サプリを摂取することで、便秘や冷え性が改善されます。

生酵素サプリは、ダイエットに効果があるだけではなく、身体の免疫力を上げてくれ美肌効果もありますから、美容や健康で悩んでいる人にもオススメのサプリです。

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  • 乱れた食生活やストレスで疲れている人
  • 長期で体に負担なくダイエットをしていきたい人
  • こつこつとサプリを飲み続けられる人

向いていない人

  • 短期間で集中的にダイエットをしたい人
  • 普段の食生活で十分に酵素が足りている人
  • 便通の乱れや、冷え症などの悩みが特にない人

生酵素サプリのよくある質問

効果的な飲み方を教えてください。
酵素は熱に弱いので、熱い飲み物は避けましょう。牛乳も酵素の働きを弱くするといわれています。水やぬるま湯で飲むことがおすすめです。
飲むタイミングは何時ごろがベスト?
酵素は食後に飲むと吸収が遅れてしまい効果が薄れてしまうので、空腹時がおすすめです。朝食がフルーツや生野菜の方はサプリと一緒にとるとさらなる効果が期待できるので食前に飲むとよいでしょう。
妊娠中・授乳中でも飲むことはできる?
足りない酵素や栄養分を補う効果があるので妊娠中や授乳中の方でも安心して飲むことができますが、念のため医師に相談することをおすすめします。無理なダイエットや栄養バランスの乱れは赤ちゃんの健康に影響しますのでお気をつけください。

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