L-カルニチンの特徴

余分な脂肪の燃焼を助ける

アミノ酸の一種であるL－カルニチンは、肝臓で作られています。これに含まれるリジンは脳を活性化させ、カルシウムの吸収を促します。メチオニンには利尿作用や、ヒスタミンを抑制する効果があります。元々は心臓病の治療薬として使われてきましたが、最近ではダイエットでも人気を集めています。

この成分は、消化された脂肪を細胞の中まで運ぶ役割を持っています。細胞の中まで運ばれると、エネルギーとして燃焼されます。エネルギーとして消費されれば、代謝が良くなるので痩せやすい体になります。ダイエットを目的とした場合、余分なものをエネルギーに変えるためには、欠かせない成分です。

不足すると体内に脂肪が溜まる

痩せたい人にとっては、とても理想的な働きをしてくれるL－カルニチン。これが不足すると、脂肪を細胞の中まで運べないため、エネルギーとして使うことができません。そのため、体内で蓄積され、肥満の原因になってしまいます。さらに代謝が悪いと、痩せにくく太りやすい体になります。そんなときは、食生活や日常生活を見なおす必要があります。ファンケルのサプリメント「L－カルニチン」には、600mgのL－カルニチンが配合されています。1日の摂取目安量は70～100mgですが、最大摂取量は1000mgなので、少し多めに配合されています。体の中にムダなものを溜めこまないためにも、食生活や運動不足を見なおすとともに、足りない分はサプリメントで補いましょう。

ビタミンB1で糖質を燃焼

L－カルニチンと相性が良い成分として、ビタミンB1が挙げられます。豚肉やレバーなどに多く含まれていることでも有名です。ビタミンB1は、白米やパン、パスタなど、炭水化物に含まれる糖質を燃焼してくれる働きがあるので、ダイエットをするならぜひ一緒に摂取したい成分です。ビタミンB1が配合されているこのサプリメントは、脂肪と糖質の2つを燃やしてエネルギーに変える働きがあります。ビタミンB1は3mg配合されていますが、1日の摂取目安量は1.0～1.2mg。最大摂取量は100mgなので、補助食品として取り入れるなら十分な量だと言えます。余計なものを溜めこまず、燃焼させるために欠かせないこの2つの成分は、運動や食生活の改善をしながら取り入れると、ダイエットへの効果が期待できます。