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むくみ解消サプリ人気口コミランキング

むくみは体内の巡りをよくすることで解消できます。

立ちっぱなしや座りっぱなしで足がパンパンになったり、翌日にもむくみが取れないという経験をした方も多いはず。

その原因のほとんどが日々の運動不足や代謝の低下、食生活の乱れによるものとされています。

むくみを放っておくと「だるく疲れやすい」「むくみが悪化し体重が増える」など日常の生活にも影響を与える恐れも。

「運動したいけど時間がない」「効率よくむくみを解消したい」そんな方はむくみに効くサプリを上手く活用し、その日のうちにむくみを解消するよう心がけましょう。

むくみ解消サプリランキング

口コミのデータを元にランキングをつけています。むくみサプリ選びの参考にして下さい。

1位きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町

  1. 総合評価:総合評価4.0
  2. 4.0

(口コミ14件)

サプリの特徴

原材料にこだわり、無添加で仕上げたむくみサプリ「きゅきゅっと小町」。

巡り改善に必要な「メリロート」と「カリウム」の2つの有効成分を高配合し、パンパンの原因である余分な水分を体の外へ排出し、内側からケアしサポートします。

きゅきゅっと小町の2つの巡り成分

カリウムは摂りすぎた塩分を体外へ排出する働きがあるため、外食が多い方や塩分の高い食事を好む人はカリウムを摂ることでむくみ解消の効果があります。

この2つの成分のほかにも、白インゲンや金時ショウガエキス、L-カルニチンなど成分も配合されているのでダイエットにも効果的です。

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商品情報

  • 容量:150粒(約1ヶ月分)
  • 価格:¥980(税込)送料無料
  • 2回目以降の価格:¥4,980(税込)
  • 2回以上の購入が条件
むくみ解消に効果が期待できる成分 メリロート、カリウム

購入場所

楽天市やアマゾンでも購入ができます。

楽天市場では4,980円で売られていて、アマゾンでは4,000円でした。

一番安いのは公式サイトの定期初回の980円で、さらに特典(「きゅっ!とスッキリ読本」)付きなのでお得に買うならおすすめです。

公式サイト

2位するるのおめぐ実

するるのおめぐ実

  1. 総合評価:総合評価3.9
  2. 3.9

(口コミ15件)

サプリの特徴

するるのおめぐ実は、余計な添加物を使用せず、安心安全を一番に考えた自然派むくみサプリです。

3つの植物由来成分の「とうもろこしのひげ」「明日葉」「赤ぶどう葉」をバランスよく配合し、自然の原料にこだわって作られています。

するるのおめぐ実の植物由来成分

巡りをスムーズにするだけではなく、血液をサラサラにしたり、食物繊維や栄養素が豊富なので老廃物を排出しスッキリさせたり、美肌やアンチエイジングなどといった効果も期待できます。
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商品情報

  • 容量:62粒(約1ヶ月分)
  • 価格:¥980(税込)送料無料
  • 2回目以降の価格:¥2,754(税込)
  • 購入回数に縛りなし
  • 返金保証付:30日間
むくみ解消に効果が期待できる成分 赤ぶどう葉、明日葉(八丈島産)、とうもろこしのひげ

購入場所

するるのおめぐ実は、公式サイト以外の楽天サイトやアマゾンでも購入が可能なので、利用しやすいサイトを選ぶとよいでしょう。

もし安く買いたい場合は、公式サイトをおすすめします。

公式サイトでは定期初回が980円で、しかも定期便はいつでも解約・停止ができます。

980円の特別価格が適用されるのは公式サイトのみとなります。

公式サイト

3位きゅきゅっとスリム

きゅきゅっとスリム

  1. 総合評価:総合評価3.4
  2. 3.4

(口コミ9件)

サプリの特徴

むくみに効く5つの自然由来成分が含まれたむくみ改善サプリです。

巡りに効果的な「メリロート」をはじめ、塩分の排出を助ける「カリウム」、ポリフェノールが豊富な「赤ぶどう葉」、スッキリ効果と美容効果のある「とうもろこしのひげ」、ビタミンやミネラルが豊富な「明日葉」、この5つのすっきり成分が1日摂取量の1粒に凝縮されています。

きゅきゅっとスリムの5大成分

さらに、ショウガやキトサン、イソフラボン、ヒアルロン酸といったダイエットと美容サポート成分が9種も含まれていて、むくみを改善するだけではなく、ダイエットや美容もサポートしてくれます。
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商品情報

  • 容量:30粒(約1ヶ月分)
  • 価格:無料送料¥500
  • 2回目以降の価格:¥4,410(税込)
  • 4ヵ月継続が条件
むくみ解消に効果が期待できる成分 赤ぶどうの葉、メリロート、とうもろこしのひげ、明日葉、カリウム

購入場所

どこで安く買えるのか?調べてみたところ、楽天では取り扱っていなく、アマゾンは4,780円と公式サイトの実質無料で買うのが一番お得です。

初回実質無料はとても魅力的ですが、最低4ヵ月は続ける必要があります。

2回目以降の価格は公式サイトが4,410円とアマゾンより370円安く買えます。

公式サイト

注目 メグリスリコピンプラス

メグリスリコピンプラス

メグリスは、4種のむくみに効くハーブエキスとリコピンの成分をぎゅーっと高配合したサプリです。

4種のハーブエキスとは、赤ブドウ葉エキス、明日葉エキス、メリロート、コーンシルクエキスの4つのことで、それぞれ高配合されているのがこのサプリの魅力です。

さらにカリウムとリコピンもプラスされ、毎日のイキイキとスッキリをサポートし体のリズムを整えてくれます。

ヨガのインストラクターや美容ライター、モデルさんも愛用しているSNSでは話題のむくみサプリです。

商品情報

  • 容量:90粒(1日3~9粒)
  • 価格:¥990(税抜)
  • 2回目以降の価格:¥3,200(税抜)
  • 3回以上の購入が条件
むくみ解消に効果が期待できる成分 赤ブドウ葉エキス、明日葉、メリロート、コーンシルクエキス、カリウム

公式サイト

注目 むくらっく

むくらっく

日本第一製薬が出しているむくみ解消サプリ。

毎日のパンパンを解消する5つの自然素材と元気と綺麗をサポートする3種のビタミンBを1粒に凝縮しました。

着色料や保存料はもちろん、防腐剤など余計なものは一切入れずに、国内製造で安心安全にこだわっています。

その証として、高品質が認められるモンドセレクション銀賞を受賞しています。

商品情報

  • 容量:60粒(1日2~4粒)
  • 価格:¥980(税込)
  • 2回目以降の価格:¥2,680(税込)
  • いつでも休止・再開OK
むくみ解消に効果が期待できる成分 発酵しょうが、赤ぶどうの葉、とうもろこしのひげ、ヨモギ、ししうど

公式サイト

最新 Dr’sタイツー

Dr’sタイツー

医師と薬剤師の監修のもと開発されたスッキリサポートサプリ。

食事からはなかなか摂ることが難しい自然な素材を配合し、実感力にこだわって作られた新しいサプリです。

アレルギー物質や添加物を使わず、厳選された植物エキスでむくみを簡単にケアします。

商品情報

  • 容量:62粒(1日2~6粒)
  • 価格:¥990(税抜)
  • もれなくもう1袋プレゼント
  • 2回目以降の価格:¥5,200(税抜)
  • 3回以上の購入が条件
むくみ解消に効果が期待できる成分 ブッチャーズブルーム、ヒハツエキス、ハス胚芽エキス、月桃葉エキス、スターフルーツ葉エキス

公式サイト

最新 PURE ESALA~ピュアエサラ~

ピュアエサラ

ピュアエサラはブルーベリー約315個分のカリウムをぎゅっと詰めたサプリで、6種の美容成分もたっぷりとプラス配合されています。

顔が毎朝むくんパンパン、目がいつも腫れぼったい、そんな方は摂りすぎた塩分でむくんでいるのかも!

ピュアエサラはカリウムをたっぷり配合しているので、体内のバランスを正常にしスッキリにしてくれる作用があります。

「フェイスラインがすっきりした」「目がぱっちりでメイクするのが楽しい」など口コミもあり、塩分の過剰摂取が原因で顔がむくんでしまう方はぜひ試してみては?

商品情報

  • 容量:90粒(1日3粒)
  • 価格:¥1,980(税込)
  • 2回目以降の価格:¥4,080(税込)
  • いつでも休止・解約OK
むくみ解消に効果が期待できる成分 カリウム

公式サイト

最新 Sulali Pure(スラリピュア)

スラリピュア

ポリフェノールが豊富な赤ブドウ葉を主成分としたむくみサプリ。

ポリフェノールは血流の流れをスムーズにしてくれる効果があります。

ブドウ葉に含まれるポリフェノールは、赤ワインの最大300倍もあるとされ、美容や健康にもよいとされています。

ブドウの香りで甘くて続けやすいという声もありますが、香料や甘味料をしようしているので自然派にはおすすめできないです。

商品情報

  • 容量:120粒(1日4粒)
  • 価格:¥3,680(税抜)
  • いつでも変更・停止可能
むくみ解消に効果が期待できる成分 赤ブドウ葉エキス

公式サイト

下半身ダイエットサプリの口コミをピックアップ!むくみ解消サプリの口コミをピックアップ!

  • ダイエット成分が入っているということで「マロニエ&メリロート」を飲みましたが、体重に変化がありません。あくまでも、むくみ解消のためのサプリのようですね。
  • 「するるのおめぐ実」を飲んでいますが効果がありませんでした。他に目立った効果はないようですので、リピートはしません。
  • 人によっては「効果がなかった」という方もいるようです。サプリである以上個人差はあるでしょうが、もしかしたらむくみではなくぜい肉かもしれません。
  • 一部に「価格が高い」という意見が見られました。ライオンの製品は1ヶ月でも6,000円を超え、たしかに高めです。初回が割り引かれる定期購入にする、DHCを始めとするリーズナブルなメーカーを利用するといったことである程度対策はできるでしょう。

むくみ解消サプリとは?

ダイエットサプリは、脂肪燃焼系や食欲抑制系など、いろいろな機能を持ったサプリが豊富にあり、そのひとつに下半身痩せダイエットサプリがあります。下半身痩せダイエットサプリは、太くなった足を細くする作用があり、スラッとした美しい足のスリムフォルムを目指せるというものです。

ダイエットサプリの多くが、ぽっこりお腹をスリムにすることに特化していて、下半身痩せには向いていません。お腹だけでなく下半身を特にスリムにしたい場合は、下半身痩せダイエットサプリがオススメということになります。

むくみ解消サプリはどんな効果

下半身ダイエットサプリには、足のむくみを解消する効果があります。なぜむくみの解消なのかというと、足が太くなる原因のほとんどがむくみにあるからです。足のむくみの原因は、下半身に水分がたまっていることにあります。

なぜ足に水分がたまってしまうのかというと、長時間同じ姿勢を保っている、足の筋力が低下している、血行不良などで起こるなどが原因とされています。足のむくみは脂肪でなく水分なので、脂肪燃焼系のサプリメントを服用しても効果はありません。

下半身ダイエットサプリの具体的な効果は、血流を改善することです。血液の流れをよくすることで、足のむくみだけでなく、顔や手のむくみを解消することが可能です。ダイエットにもつながるので、このふたつに悩んでいる方にオススメです。

血流れの改善はダイエットにもつながるので、脂肪燃焼サプリや食欲抑制サプリなどを組み合わせることで、大きなダイエット効果が期待できます。ただし、サプリの過剰摂取は体に負担がかかるので、決められた目安に従って、服用するようにしましょう。

下半身が痩せる仕組み

足が太くなる原因がむくみなら、むくみを解消することで、太い足が自然と痩せていきます。むくみの解消の仕組みは、血液の流れが正常になっているかどうかです。注目してほしいのは、足のふくらはぎです。

医学的な説明になりますが、足のふくらはぎは血液を循環させる役割を持つポンプです。ふくらはぎが動くことで、下半身にたまった血液を上半身に送り届け、心臓に戻り、再び下半身に流れる、というようなイメージで循環していきます。

どのようにしてふくらはぎを動かせばいいのかについては、「下半身痩せにオススメの運動方法」で詳しく解説いたしますが、簡単に説明しておきますと、長時間椅子に座って仕事している人は、足首を回すだけでも、血液の循環がよくなり、むくみ解消が期待できます。逆に血液の流れが滞ると、むくみが発生するということになります。

ただし、むくみの原因が病気である可能性もあります。考えられるのは、心臓や血管の病気など、命にかかわりかねない重篤な病気ですので、むくみに悩んでいる方は、内科のクリニックを受診して、医師に相談したほうがいいでしょう。

むくみ解消サプリの選び方のポイント

国内で製造されたサプリと、海外で製造されたものがあり、どちらとも日本全国に流通しています。どのサプリメントにも言えることですが、選ぶなら国内産です。

海外産のサプリは、インターネットを使って、個人輸入などで購入することもできますが、健康被害を受けても保障されません。国内産であれば、製造した会社にそれなりの対応してもらえるでしょう。

サプリを選ぶ際の注意しなければならないポイントは、国産か海外産以外にむくみの原因です。

むくみの原因が血流悪化なら、血行やリンパ管の流れを改善するメリロートのサプリメントと、血液をサラサラにするポリフェノールのサプリメントを選びます。

水分の巡りがよくない場合は、水分の巡りをよくし、利尿効果があるシトルリンのサプリメントを選ぶなど、むくみの原因に合わせて選ばなければなりません。

塩分の取り過ぎもむくみの原因のひとつです。塩分の取り過ぎを自覚している場合は、カリウムという成分が含まれているサプリメントを服用して、余分な塩分を体から排出します。

善玉菌を増やして腸内環境を整える整腸作用を持つサプリメントも、むくみ解消の効果があります。

市販で売られているむくみサプリはどう?

ドラッグストアやスーパーなどでもむくみサプリを購入することはできます。

比較的どこでも手に入りやすいDHCの「メリロート」や、「ニュースリム」などの商品もむくみに効果的です。

ただ市販では売られていなく、通販限定のむくみサプリもあります。今ではむくみサプリは多様化していて、むくみ成分プラスαのサプリも多く見かけます。

ネットのほうがサプリの種類や新商品情報が多く、いろんなむくみサプリがありますので、市販に限らず通販なども活用するともっと自分に合ったサプリに出会えることでしょう。

下半身をサプリで痩せるならむくみサプリがオススメの理由

むくみの原因は下半身に水分が溜まってしまうことにあります。これは長時間同じ姿勢でいる、筋力が低下している、冷え性、塩分過多などで起こります。

そのため、脂肪を燃焼させたり、糖質の吸収を抑えるサプリでは効果がありません。むくみを解消するには、水分のめぐりを良くする商品を飲む必要があります。

下半身痩せサプリが向いている人

下半身痩せサプリを服用しても、効果が現れる人と、現れない人がいます。下半身痩せに向いている人をいくつかあげて、解説いたします。

足がだるい

足がだるいということは、足に疲労がたまっているという証拠ですが、ふくらはぎの筋肉を使い過ぎると、その筋肉が固まり、疲労がさらにたまる要因にもなります。足のだるさを改善させるためには、血流改善の効果がある下半身サプリに頼るだけでなく、足首を回して、ふくらはぎを働かし、血液を循環させる運動を取り入れることで、足のだるさの改善が期待できます。

ストッキングやソックスがキツく感じる

普段から履いているストッキングとソックスがキツく感じてしまう場合、足がむくんで太くなっているという証拠です。普段から動いている場合は、下半身サプリの服用だけで問題ありません。

デスクワークで体を動かす機会が少ない

常に椅子に座っているので、体を動かすことはほとんどありません。しかし、長時間同じ姿勢のままでいると、血液の流れが滞る原因にもなるので、定期的にストレッチするなどして、体を動かすようにします。下半身サプリを服用することで、さらなる効果が期待できます。

逆に向かない人

体重を減らしたいとか、体脂肪を減らしたいという人は向いていません。下半身サプリはむくみを解消して、足を元通りにするのが目的です。足についた脂肪はダイエットの過程で自然と少なくなるので、下半身サプリに頼る必要はありません。

下半身痩せにオススメの運動方法

ダイエットには有酸素運動が適していますが、下半身痩せで重要なのは有酸素運動ではなく、足のふくらはぎを積極的に動かして、血液を循環させることです。下半身痩せにオススメの運動方法をいくつか紹介いたします。

ウォーキング

ウォーキングは有酸素運動のひとつで、もっとも苦にならない運動方法です。歩く運動なので、ふくらはぎの働きが活発になり、血液が正常に循環します。少し早足で歩くことで、ダイエット効果が大きくなります。

自転車

自転車をこぐ運動もふくらはぎを刺激して、血液の循環を助けます。ただし、冬の道路は非常に危ないので、冬の時期に自転車の運転はやめましょう。雨の日も同様です。それでも、自転車を使った運動したい場合は、家にいながらできる、エアロバイクとか、エア自転車トレーニングがよいでしょう。

踏み台昇降運動

踏み台に上がって、下がってという運動を繰り返すので、ふくらはぎを動かす運動になります。屋内でもできる運動で、ウォーキングと同じ効果を持ちます。外が雨でウォーキングができない、というときにオススメの運動方法です。

縄跳び

運動方法の中で、下半身痩せにもっとも向いているのは縄跳びです。常に足を使っているので、ふくらはぎが活発に働き、血液の循環に大きな役割を果たします。ただし、飛び続けるので、足に大きな負担がかかるというデメリットがあります。

ダイエットで体重を減らしてから縄跳びを行うと、足の負担が軽減されるので、ある程度体重を落としてから、縄跳びをするとよいでしょう。

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