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下半身むくみ解消ダイエットサプリ口コミランキング

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下半身ダイエットサプリの口コミをピックアップ!むくみ解消サプリの口コミをピックアップ!

  • ダイエット成分が入っているということで「マロニエ&メリロート」を飲みましたが、体重に変化がありません。あくまでも、むくみ解消のためのサプリのようですね。
  • 「するるのおめぐ実」を飲んでいますが効果がありませんでした。他に目立った効果はないようですので、リピートはしません。
  • 人によっては「効果がなかった」という方もいるようです。サプリである以上個人差はあるでしょうが、もしかしたらむくみではなくぜい肉かもしれません。
  • 一部に「価格が高い」という意見が見られました。ライオンの製品は1ヶ月でも6,000円を超え、たしかに高めです。初回が割り引かれる定期購入にする、DHCを始めとするリーズナブルなメーカーを利用するといったことである程度対策はできるでしょう。

下半身痩せダイエットサプリとは?

ダイエットサプリは、脂肪燃焼系や食欲抑制系など、いろいろな機能を持ったサプリが豊富にあり、そのひとつに下半身痩せダイエットサプリがあります。下半身痩せダイエットサプリは、太くなった足を細くする作用があり、スラッとした美しい足のスリムフォルムを目指せるというものです。

ダイエットサプリの多くが、ぽっこりお腹をスリムにすることに特化していて、下半身痩せには向いていません。お腹だけでなく下半身を特にスリムにしたい場合は、下半身痩せダイエットサプリがオススメということになります。

下半身ダイエットサプリはどんな効果

下半身ダイエットサプリには、足のむくみを解消する効果があります。なぜむくみの解消なのかというと、足が太くなる原因のほとんどがむくみにあるからです。足のむくみの原因は、下半身に水分がたまっていることにあります。

なぜ足に水分がたまってしまうのかというと、長時間同じ姿勢を保っている、足の筋力が低下している、血行不良などで起こるなどが原因とされています。足のむくみは脂肪でなく水分なので、脂肪燃焼系のサプリメントを服用しても効果はありません。

下半身ダイエットサプリの具体的な効果は、血流を改善することです。血液の流れをよくすることで、足のむくみだけでなく、顔や手のむくみを解消することが可能です。ダイエットにもつながるので、このふたつに悩んでいる方にオススメです。

血流れの改善はダイエットにもつながるので、脂肪燃焼サプリや食欲抑制サプリなどを組み合わせることで、大きなダイエット効果が期待できます。ただし、サプリの過剰摂取は体に負担がかかるので、決められた目安に従って、服用するようにしましょう。

下半身が痩せる仕組み

足が太くなる原因がむくみなら、むくみを解消することで、太い足が自然と痩せていきます。むくみの解消の仕組みは、血液の流れが正常になっているかどうかです。注目してほしいのは、足のふくらはぎです。

医学的な説明になりますが、足のふくらはぎは血液を循環させる役割を持つポンプです。ふくらはぎが動くことで、下半身にたまった血液を上半身に送り届け、心臓に戻り、再び下半身に流れる、というようなイメージで循環していきます。

どのようにしてふくらはぎを動かせばいいのかについては、「下半身痩せにオススメの運動方法」で詳しく解説いたしますが、簡単に説明しておきますと、長時間椅子に座って仕事している人は、足首を回すだけでも、血液の循環がよくなり、むくみ解消が期待できます。逆に血液の流れが滞ると、むくみが発生するということになります。

ただし、むくみの原因が病気である可能性もあります。考えられるのは、心臓や血管の病気など、命にかかわりかねない重篤な病気ですので、むくみに悩んでいる方は、内科のクリニックを受診して、医師に相談したほうがいいでしょう。

下半身サプリの選び方。ポイント

下半身サプリは、国内で製造されたものと、海外で製造されたものがあり、どちらとも日本全国に流通しています。どのサプリメントにも言えることですが、選ぶなら国内産です。

海外産のサプリは、インターネットを使って、個人輸入などで購入することもできますが、健康被害を受けても保障されません。国内産であれば、製造した会社にそれなりの対応してもらえるでしょう。サプリを選ぶ際の注意しなければならないポイントは、国産か海外産以外にむくみの原因です。

むくみの原因が血流悪化なら、血行やリンパ管の流れを改善するメリロートのサプリメントと、血液をサラサラにするポリフェノールのサプリメントを選びます。水分の巡りがよくない場合は、水分の巡りをよくし、利尿効果があるシトルリンのサプリメントを選ぶなど、むくみの原因に合わせて選ばなければなりません。

筋力が低下してむくんでいるときは、サプリメントではなく筋力増強効果があるプロテインがオススメです。塩分の取り過ぎもむくみの原因のひとつです。塩分の取り過ぎを自覚している場合は、カリウムという成分が含まれているサプリメントを服用して、余分な塩分を体から排出します。

善玉菌を増やして腸内環境を整える整腸作用を持つサプリメントも、むくみ解消の効果があります。

下半身をサプリで痩せるならむくみサプリがオススメの理由

むくみの原因は下半身に水分が溜まってしまうことにあります。これは長時間同じ姿勢でいる、筋力が低下している、冷え性、塩分過多などで起こります。そのため、脂肪を燃焼させたり、糖質の吸収を抑えるサプリでは効果がありません。むくみを解消するには、水分のめぐりを良くする商品を飲む必要があります。

下半身痩せサプリが向いている人

下半身痩せサプリを服用しても、効果が現れる人と、現れない人がいます。下半身痩せに向いている人をいくつかあげて、解説いたします。

足がだるい

足がだるいということは、足に疲労がたまっているという証拠ですが、ふくらはぎの筋肉を使い過ぎると、その筋肉が固まり、疲労がさらにたまる要因にもなります。足のだるさを改善させるためには、血流改善の効果がある下半身サプリに頼るだけでなく、足首を回して、ふくらはぎを働かし、血液を循環させる運動を取り入れることで、足のだるさの改善が期待できます。

ストッキングやソックスがキツく感じる

普段から履いているストッキングとソックスがキツく感じてしまう場合、足がむくんで太くなっているという証拠です。普段から動いている場合は、下半身サプリの服用だけで問題ありません。

デスクワークで体を動かす機会が少ない

常に椅子に座っているので、体を動かすことはほとんどありません。しかし、長時間同じ姿勢のままでいると、血液の流れが滞る原因にもなるので、定期的にストレッチするなどして、体を動かすようにします。下半身サプリを服用することで、さらなる効果が期待できます。

逆に向かない人

体重を減らしたいとか、体脂肪を減らしたいという人は向いていません。下半身サプリはむくみを解消して、足を元通りにするのが目的です。足についた脂肪はダイエットの過程で自然と少なくなるので、下半身サプリに頼る必要はありません。

下半身痩せにオススメの運動方法

ダイエットには有酸素運動が適していますが、下半身痩せで重要なのは有酸素運動ではなく、足のふくらはぎを積極的に動かして、血液を循環させることです。下半身痩せにオススメの運動方法をいくつか紹介いたします。

ウォーキング

ウォーキングは有酸素運動のひとつで、もっとも苦にならない運動方法です。歩く運動なので、ふくらはぎの働きが活発になり、血液が正常に循環します。少し早足で歩くことで、ダイエット効果が大きくなります。

自転車

自転車をこぐ運動もふくらはぎを刺激して、血液の循環を助けます。ただし、冬の道路は非常に危ないので、冬の時期に自転車の運転はやめましょう。雨の日も同様です。それでも、自転車を使った運動したい場合は、家にいながらできる、エアロバイクとか、エア自転車トレーニングがよいでしょう。

踏み台昇降運動

踏み台に上がって、下がってという運動を繰り返すので、ふくらはぎを動かす運動になります。屋内でもできる運動で、ウォーキングと同じ効果を持ちます。外が雨でウォーキングができない、というときにオススメの運動方法です。

縄跳び

運動方法の中で、下半身痩せにもっとも向いているのは縄跳びです。常に足を使っているので、ふくらはぎが活発に働き、血液の循環に大きな役割を果たします。ただし、飛び続けるので、足に大きな負担がかかるというデメリットがあります。

ダイエットで体重を減らしてから縄跳びを行うと、足の負担が軽減されるので、ある程度体重を落としてから、縄跳びをするとよいでしょう。

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