ダイエットサプリマインロゴ

人気ワード

むくみ解消に効く!サプリメント人気ランキング

むくみサプリの主なサポートは、むくんで太くなった足をすっきりさせる作用があり、スラッとした美しい足を目指すというものです。

むくみは体内の巡りをよくすることで解消することができますが、むくみを放っておくと「だるく疲れやすい」「むくみが悪化し体重が増える」など日常の生活にも影響を与える恐れも!

「運動したいけど時間がない」「効率よくむくみを解消したい」そんな方はむくみをとるサプリを上手く活用し、その日のうちにむくみを解消するよう心がけましょう。

むくみ解消サプリランキング

1位きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町

  1. 総合評価:総合評価4.0
  2. 4.0

サプリの特徴

原材料にこだわり、無添加で仕上げたむくみサプリ「きゅきゅっと小町」。

巡り改善に必要な「メリロート」と「カリウム」の2つの有効成分を高配合し、パンパンの原因である余分な水分を体の外へ排出し、内側からケアしサポートします。

きゅきゅっと小町の2つの巡り成分

カリウムは摂りすぎた塩分を体外へ排出する働きがあるため、外食が多い方や塩分の高い食事を好む人はカリウムを摂ることでむくみ解消の効果があります。

この2つの成分のほかにも、白インゲンや金時ショウガエキス、L-カルニチンなど成分も配合されているのでダイエットにも効果的です。

もっと詳しく

商品情報

  • 容量:150粒(約1ヶ月分)
  • 価格:¥980(税込)送料無料
  • 2回目以降の価格:¥4,980(税込)
  • 2回以上の購入が条件
むくみ解消に効果が期待できる成分 メリロート、カリウム

購入場所

楽天市やアマゾンでも購入ができます。

楽天市場では4,980円で売られていて、アマゾンでは4,000円でした。

一番安いのは公式サイトの定期初回の980円で、さらに特典(「きゅっ!とスッキリ読本」)付きなのでお得に買うならおすすめです。

公式サイト

2位するるのおめぐ実

するるのおめぐ実

  1. 総合評価:総合評価3.9
  2. 3.9

サプリの特徴

するるのおめぐ実は、余計な添加物を使用せず、安心安全を一番に考えた自然派むくみサプリです。

3つの植物由来成分の「とうもろこしのひげ」「明日葉」「赤ぶどう葉」をバランスよく配合し、自然の原料にこだわって作られています。

するるのおめぐ実の植物由来成分

巡りをスムーズにするだけではなく、血液をサラサラにしたり、食物繊維や栄養素が豊富なので老廃物を排出しスッキリさせたり、美肌やアンチエイジングなどといった効果も期待できます。

もっと詳しく

商品情報

  • 容量:62粒(約1ヶ月分)
  • 価格:¥980(税込)送料無料
  • 2回目以降の価格:¥2,754(税込)
  • 購入回数に縛りなし
  • 返金保証付:30日間
むくみ解消に効果が期待できる成分 赤ぶどう葉、明日葉(八丈島産)、とうもろこしのひげ

購入場所

するるのおめぐ実は、公式サイト以外の楽天サイトやアマゾンでも購入が可能なので、利用しやすいサイトを選ぶとよいでしょう。

もし安く買いたい場合は、公式サイトをおすすめします。

公式サイトでは定期初回が980円で、しかも定期便はいつでも解約・停止ができます。

980円の特別価格が適用されるのは公式サイトのみとなります。

公式サイト

3位きゅきゅっとスリム

きゅきゅっとスリム

  1. 総合評価:総合評価3.4
  2. 3.4

サプリの特徴

むくみに効く5つの自然由来成分が含まれたむくみ改善サプリです。

巡りに効果的な「メリロート」をはじめ、塩分の排出を助ける「カリウム」、ポリフェノールが豊富な「赤ぶどう葉」、スッキリ効果と美容効果のある「とうもろこしのひげ」、ビタミンやミネラルが豊富な「明日葉」、この5つのすっきり成分が1日摂取量の1粒に凝縮されています。

きゅきゅっとスリムの5大成分

さらに、ショウガやキトサン、イソフラボン、ヒアルロン酸といったダイエットと美容サポート成分が9種も含まれていて、むくみを改善するだけではなく、ダイエットや美容もサポートしてくれます。

もっと詳しく

商品情報

  • 容量:30粒(約1ヶ月分)
  • 価格:無料送料¥500
  • 2回目以降の価格:¥4,410(税込)
  • 4ヵ月継続が条件
むくみ解消に効果が期待できる成分 赤ぶどうの葉、メリロート、とうもろこしのひげ、明日葉、カリウム

購入場所

どこで安く買えるのか?調べてみたところ、楽天では取り扱っていなく、アマゾンは4,780円と公式サイトの実質無料で買うのが一番お得です。

初回実質無料はとても魅力的ですが、最低4ヵ月は続ける必要があります。

2回目以降の価格は公式サイトが4,410円とアマゾンより370円安く買えます。

公式サイト

メグリスリコピンプラス

メグリスリコピンプラス
メグリスは、4種のむくみに効くハーブエキスとリコピンの成分をぎゅーっと高配合したサプリです。

4種のハーブエキスとは、赤ブドウ葉エキス、明日葉エキス、メリロート、コーンシルクエキスの4つのことで、それぞれ高配合されているのがこのサプリの魅力です。

さらにカリウムとリコピンもプラスされ、毎日のイキイキとスッキリをサポートし体のリズムを整えてくれます。

ヨガのインストラクターや美容ライター、モデルさんも愛用しているSNSでは話題のむくみサプリです。

商品情報

  • 容量:90粒(1日3~9粒)
  • 価格:¥990(税抜)
  • 2回目以降の価格:¥3,200(税抜)
  • 3回以上の購入が条件
むくみ解消に効果が期待できる成分 赤ブドウ葉エキス、明日葉、メリロート、コーンシルクエキス、カリウム

公式サイト

むくらっく

むくらっく

日本第一製薬が出しているむくみ解消サプリ。

毎日のパンパンを解消する5つの自然素材と元気と綺麗をサポートする3種のビタミンBを1粒に凝縮しました。

着色料や保存料はもちろん、防腐剤など余計なものは一切入れずに、国内製造で安心安全にこだわっています。

その証として、高品質が認められるモンドセレクション銀賞を受賞しています。

商品情報

  • 容量:60粒(1日2~4粒)
  • 価格:¥980(税込)
  • 2回目以降の価格:¥2,680(税込)
  • いつでも休止・再開OK
むくみ解消に効果が期待できる成分 発酵しょうが、赤ぶどうの葉、とうもろこしのひげ、ヨモギ、ししうど

公式サイト

Dr’sタイツー

Dr’sタイツー

医師と薬剤師の監修のもと開発されたスッキリサポートサプリ。

食事からはなかなか摂ることが難しい自然な素材を配合し、実感力にこだわって作られた新しいサプリです。

アレルギー物質や添加物を使わず、厳選された植物エキスでむくみを簡単にケアします。

商品情報

  • 容量:62粒(1日2~6粒)
  • 価格:¥990(税抜)
  • もれなくもう1袋プレゼント
  • 2回目以降の価格:¥5,200(税抜)
  • 3回以上の購入が条件
むくみ解消に効果が期待できる成分 ブッチャーズブルーム、ヒハツエキス、ハス胚芽エキス、月桃葉エキス、スターフルーツ葉エキス

公式サイト

Sulali Pure(スラリピュア)

スラリピュア

ポリフェノールが豊富な赤ブドウ葉を主成分としたむくみサプリ。

ポリフェノールは血流の流れをスムーズにしてくれる効果があります。

ブドウ葉に含まれるポリフェノールは、赤ワインの最大300倍もあるとされ、美容や健康にもよいとされています。

ブドウの香りで甘くて続けやすいという声もありますが、香料や甘味料をしようしているので自然派にはおすすめできないです。

商品情報

  • 容量:120粒(1日4粒)
  • 価格:¥3,680(税抜)
  • いつでも変更・停止可能
むくみ解消に効果が期待できる成分 赤ブドウ葉エキス

公式サイト

PURE ESALA~ピュアエサラ~

ピュアエサラ

ピュアエサラはブルーベリー約315個分のカリウムをぎゅっと詰めたサプリで、6種の美容成分もたっぷりとプラス配合されています。

顔が毎朝むくんパンパン、目がいつも腫れぼったい、そんな方は摂りすぎた塩分でむくんでいるのかも!

ピュアエサラはカリウムをたっぷり配合しているので、体内のバランスを正常にしスッキリにしてくれる作用があります。

「フェイスラインがすっきりした」「目がぱっちりでメイクするのが楽しい」など口コミもあり、塩分の過剰摂取が原因で顔がむくんでしまう方はぜひ試してみては?

商品情報

  • 容量:90粒(1日3粒)
  • 価格:¥1,980(税込)
  • 2回目以降の価格:¥4,080(税込)
  • いつでも休止・解約OK
むくみ解消に効果が期待できる成分 カリウム

なぜむくむ?まずは原因を知ろう

むくむ原因は?まずは原因を知ることから
むくみを解消するには、まず何の原因でむくんでいるのかをしっかり知ることからはじめましょう。

むくみの原因はいろいろあり、一般的に紹介されているのが

  • 長時間同じ姿勢
  • 足の筋肉量の低下
  • 水分・塩分の摂りすぎ
  • アルコールのとりすぎ
  • 生理前、妊娠中、更年期
  • 疲労、睡眠不足

などがあげられますが、このほかにも薬の副作用や病気が原因でむくむ方もいます。

何が原因でむくんでいるかわからない方は、この原因に当てはまらないかチェックしてみてください。

もし足が太くなったなと思ったら、それは、脂肪でなく水分によるむくみ現象なのかもしれないです。

むくみを放置しておくと、日々の疲れが取れず、美容や健康にもよくありません。

血液の流れをよくすることで、足のむくみだけでなく、顔や手のむくみをその日のうちに解消することが大切です。

むくみを解消すると足が細くなる?

むくみを解消すると足が細くなる
足が太くなる原因がむくみなら、むくみを解消することで、太い足が自然と細くなっていきます。

むくみの解消の仕組みは、血液の流れが正常になっているかどうかです。

注目してほしいのは、足のふくらはぎです。

足のふくらはぎは血液を循環させる役割を持つポンプです。

ふくらはぎが動くことで、下半身にたまった血液を上半身に送り届け、心臓に戻り、再び下半身に流れる、というようなイメージで循環していきます。

長時間椅子に座って仕事している人は、足首を回すだけでも、血液の循環がよくなり、むくみ解消が期待できます。逆に血液の流れが滞ると、むくみが発生するということになります。

ただし、むくみの原因が病気である可能性もあります。

考えられるのは、心臓や血管の病気など、命にかかわりかねない重篤な病気ですので、むくみが全く解消されずに悩んでいる方は、内科のクリニックを受診して、医師に相談したほうがいいでしょう。

むくみサプリを選ぶポイント~むくみに効果的な3つの成分とは?~

むくみ解消に有効的とされている成分を摂ることで、効率的にむくみ解消につながります。

むくみをとるなら、以下の成分が含まれているかを確認しましょう。

血液の流れをサラサラにする「メリロート」

むくみの原因が血流悪化なら、血行の流れを改善してくれるメリロート成分を含んだサプリメントを選びましょう。

血液をサラサラにすることで、余分な水分や老廃物を体外へ排出してくれる作用があります。

抗酸化力と血行を良くする「ポリフェノール」

血液をサラサラにする効果があり、代謝を高めてくれたり、冷え性の改善にも役立ちます。

またポリフェノールには、抗酸化力が高く、ブドウやココア、リンゴなど食べ物からも摂取ができます。

塩分を排出する「カリウム」

塩分の取り過ぎもむくみの原因のひとつです。

塩分の取り過ぎを自覚している場合は、カリウムが含まれているサプリメントを摂取して、余分な塩分を体から排出します。

他にもこんな有効成分もあります

善玉菌を増やして腸内環境を整える整腸作用を持つサプリメントも、むくみ解消の効果があります。

また明日葉は栄養豊富で、体内をキレイにスッキリすることからむくみにも効果的と言われています。

POINT☆彡

血流の巡りがよくない場合は、メリロートを。
代謝を上げて巡りをよくしたいならポリフェノール。
外食や塩分が高い食事を好む方はカリウムを含んだサプリメントを選ぶなど、むくみの原因に合わせて選ばなければなりません。

むくみが原因で太る?

むくみの原因は体内に余分な水分が溜まってしまうことにあります。

これは長時間同じ姿勢でいたり、筋力が低下してしまったり、冷え性や塩分過多などで起こりやすくなります。

そのため、食事を気をつけたり、運動をしたり、マッサージを定期的に行う必要がありますが、それでも効果が出にくい方も中にはいます。

むくみをそのまま放置してしまうと、体内に余計な水分や老廃物が排出されず滞り、だるくなったり、体調の不良をきたしたり、体重が増えてしまうという結果になってしまうこともあります。

むくみを改善することはダイエットにもつながるので、運動、食事制限はもちろんですが、サプリを組み合わせることで、大きなダイエット効果が期待できます。

市販で売られているむくみサプリはどう?

ドラッグストアやスーパーなどでもむくみサプリを購入することはできます。

比較的どこでも手に入りやすいDHCの「メリロート」や、「ニュースリム」などの商品もむくみに効果的です。

ただ市販では売られていなく、通販限定のむくみサプリもあります。

今ではむくみサプリは多様化していて、むくみ成分のほかに、ダイエットサポートのサプリも多く見かけます。

ネットのほうがサプリの種類や新商品情報が多く、いろんなむくみサプリがありますので、市販に限らず通販なども活用すると、もっとサプリの選択肢が増えますよ。

むくみサプリはこんな人におすすめです

サプリを利用しても、効果が現れる人と、現れない人がいます。

・足がだるい
足がだるいということは、足に疲労がたまっているという証拠ですが、ふくらはぎの筋肉を使い過ぎると、その筋肉が固まり、疲労がさらにたまる要因にもなります。
足のだるさを改善させるためには、血流改善の効果があるサプリに頼るだけでなく、足首を回して、ふくらはぎを働かし、血液を循環させる運動を取り入れることで、足のだるさの改善が期待できます。

・ストッキングやソックスがキツく感じる
普段から履いているストッキングとソックスがキツく感じてしまう場合、足がむくんで太くなっているという証拠です。普段から動いている場合は、むくみサプリだけでも改善されるでしょう。

・デスクワークで体を動かす機会が少ない
常に椅子に座っているので、体を動かすことはほとんどありません。しかし、長時間同じ姿勢のままでいると、血液の流れが滞る原因にもなるので、定期的にストレッチするなどして、体を動かすようにします。
むくみサプリを摂ることで、さらなる効果が期待できます。

・逆に向かない人
体重を減らしたいとか、体脂肪を減らしたいという人は向いていません。むくみサプリはむくみを解消して、足を元通りにするのが目的です。
足についた脂肪はダイエットの過程で自然と少なくなるので、サプリに頼る必要はありません。

ダイエットサプリを探す