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冷えが気になる

冷えが気になる
身体の冷えは、血の巡りが悪くなることが原因で起こります。血流が滞ると毛細血管で血がスムーズに循環せず、手足が冷たくなります。
血の巡りが悪くなる原因は、次のようなものです。

冷え症の原因①:自律神経の乱れ

冷え症の原因①:自律神経の乱れ
体温調節の指令を体に送るのが自律神経。そこが乱れると、寒くても体を温める機能がうまく働きません。
真夏のエアコンや真冬の暖房など、温度差が激しい環境に身をおくことで自律神経が乱れます

冷え症の原因②:基礎代謝の低下

冷え症の原因②:基礎代謝の低下
基礎代謝が落ちると、体内で熱が作れなくなります。基礎代謝でエネルギーを一番消費してくれる体の部位は筋肉です。
男性に比べ女性は筋肉量が少なく、基礎代謝が低い為冷え症の人が多い傾向があります。

他にも、
<筋肉量が低下>
<ホルモンの乱れ>
<外的要因>
など、冷え症の原因はさまざまです。

冷え症が起こす体のトラブル

冷え症が起こす体のトラブル
冷え症は、肩こり腰痛不眠むくみ肌荒れなどのトラブルの元になります。更に、貧血や内臓疾患などの病気の原因にも。体が冷えやすい方は、十分に気をつけなければなりません。

しょうがパワーで冷え症改善!しょうがサプリ

しょうがは生ではなく加熱か乾燥させることで、冷えた体を温める効果があるとされています。しょうが成分が含まれたダイエットサプリは、冷え症を改善しながら、メラメラ燃焼する体に整えることができます。

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■つら~い冷え症が改善!血管若返り術!

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【どれでしょう?】

次のうち身体を冷やしてしまう飲み物はどれ?

コーヒー
紅茶
赤ワイン


参考URL
1.【医師監修】冷え症の種類と原因とは?|ヘルスケア大学

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