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黒生姜(ブラックジンジャー)ダイエットサプリ人気ランキング!

黒生姜ダイエットサプリ

さまざまな栄養素を含み、元は精力増強に使われていた黒生姜。実はダイエットにも大きな効果があったということで、最近ではさまざまなサプリに取り入れられています。痩せられる理由をしっかりとおさえて、人気商品を使ってみましょう。

黒生姜(ブラックジンジャー)サプリランキング

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黒生姜(ブラックジンジャー)サプリのダイエット効果の特徴

しょうが
黒生姜には、冷え性の改善・疲労回復・炎症を抑える効果・乳がんの予防・女性ホルモンの調整・滋養強壮といった複数の効果が期待できます。中でも特に注目したいのは、高いダイエット効果・メタボリックシンドロームの予防及び改善効果です。

女性の多くがダイエットに挑戦したことがあると思います。しかし、無理なダイエットや間違ったダイエットにより、ホルモンバランスが乱れ冷えが悪化してしまうということも。黒生姜によるダイエットには、その心配がありません。むしろ血流を改善することで冷えは解消しますし、体が温まることによってホルモンバランスも整います。

黒生姜がやせる仕組み

黒生姜によって痩せるのはなぜか?黒生姜には「ショウガオール」という成分が豊富に含まれています。このショウガオールは、血流を改善させることにより基礎代謝をアップさせます。基礎代謝が上がれば、当然脂肪燃焼が促進されダイエットにつながります。

さらに、黒生姜には「ポリフェノール」「アルギニン」といった成分も含まれ、これらはリパーゼという脂肪燃焼酵素の働きを活性化させてくれます。「食べたい!」という欲求を抑制し、脂肪分解を促す効果が期待できるでしょう。また、食物繊維も多く含まれることから、便秘の解消にも一役かってくれそうです。

結果的に、黒生姜を摂取することにより含まれる成分が代謝をアップさせ、効率的に脂肪を燃焼してくれる体へと導いてくれます。さらに食欲を正常にし、脂肪を燃焼させる働きが高まるため、運動を併用することでより高い効果が得られるでしょう。

黒生姜は副作用があるのか?

黒生姜には複数の効果があり、その分副作用の心配も高まります。しかし、基本的に副作用はないといえるでしょう。黒生姜の原産はタイで「クラチャイダム」と呼ばれ、1000年以上の歴史があります。昔から、お茶やお酒として滋養強壮のために取り入れられています。

気をつけるべき点があるとすれば、それは過剰摂取と生姜アレルギー、使用されている黒生姜の品質です。黒生姜を摂取する場合、多くはサプリメントだと思います。大量に摂取すれば効果が高くなるわけではありませんので、用法用量をしっかり守ることが重要。ミネラルやポリフェノールなども、適度な摂取は良い効果を与えますが、多すぎれば悪影響も考えられます。

また、生姜アレルギーの人は摂取を控えましょう。黒生姜も生姜アレルギーを発生させる可能性が十分考えられます。生姜アレルギーの場合、摂取後数時間から数日後にゆっくりと副作用が出てきます。具体的な症状例としては下記のとおりです。

・下痢や嘔吐
・湿疹や蕁麻疹
・倦怠感や疲労感
・頭痛やめまい
・寝つきが悪くなる、精神的な不安症状

などがあります。少しでも異変を感じたら摂取を中止し、医師の診断を受けましょう。

あとは、原料として使用されている黒生姜の品質です。粗悪な環境で育てられた黒生姜には、残留農薬などの心配があります。安いからというだけで選ばず、高品質な製品を選ぶようにしましょう。

黒生姜(ブラックジンジャー)ダイエットサプリはこんな人に向いている!!

上記でも少し紹介しましたが、黒生姜には複数の効果が期待できます。どのような人におすすめなのかは、以下のとおりです。

メタボリックシンドロームの改善・予防をしたい人

黒生姜に含まれるポリフェノールは、普通の生姜の約7倍近いとされています。ポリフェノールは脂肪燃焼効果が期待できます。また、肥満細胞を抑制するといわれている「クリシン」も含まれています。

代謝をアップし根本的なダイエットを目指している人

基礎代謝が上がるので、筋トレやウォーキングなどの適度な運動を併用すれば、健康的なダイエットが可能になります。

乳がん予防など、女性特有の病気を防ぎたい人

黒生姜にはヒスタミンを阻害する働きがあるとされています。

アトピーなどの肌荒れを改善したい人

アピゲニンと呼ばれる成分が含まれており、高い抗アレルギー作用や鎮静効果・免疫の強化が期待できます。アトピーに効果的で、花粉症の改善にも。

血流をよくし、冷えを改善したい人

生姜に含まれるジンゲロールは、血行を促進する働きがあります。生姜を食べると体がぽかぽかと暖かくなるのはこのためです。また、アルギニンというアミノ酸成分は、血流を良くしてくれます。血流が良くなれば血管が広がり、動脈硬化の予防にもつながります。表面的に暖めても一時的なものです。根本的な部分から冷えを改善したい人におすすめです。

男性の不妊効果やED改善を目指している人

高い高酸化作用をもつ「セレン」が含まれていて、男性のED治療や不妊治療にも効果的です。

黒生姜は、普通の生姜より熟成され多くの成分を含んでいます。黒生姜だからこそ、ダイエットなどの肥満解消をはじめ、これほど多くの効果が期待できます。また、副作用に関してもほとんど心配は必要なく、安心して口にすることができます。マウスによる実験結果も報告されていますし、現在もあらゆる効果に関して研究が進んでいます。今後、より期待できる成分のひとつとして、黒生姜に注目です。

黒生姜ダイエットサプリよくある質問

副作用はありますか?
主成分であるアルギニンによって、下痢や腹痛を起こすことがあります。万が一発生した場合は身体に合わない可能性があるため、別の製品の使用も検討しましょう。また、血行促進が起こりすぎて頭痛やのぼせ、目の充血を起こすことも。こちらの原因はほとんどの場合過剰摂取です。パッケージに書かれた記載を守って服用することを心がけましょう。
妊娠中でも飲めますか?
医薬品ではなく食品のためルールはありませんが、オススメはできません。妊娠中はホルモンバランスが崩れて体調を悪くしやすい時期です。黒生姜は刺激が強い素材のため、思わぬ作用を引き起こしかねません。
飲むタイミングはいつが良い?
母体、子供への悪影響は共にないようです。ただし、いずれにせよ過剰摂取は禁物です。また、不安に思う時、身体に不調を感じた時はすぐに医師に相談することが大切です。

黒生姜は刺激が強い素材のため、胃腸が弱い方は十分注意が必要です。その代わりに効果はとても高く評判です。ぜひとも飲み方をマスターして、安全にシェイプアップを行っていきましょう。

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