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出産後13kg増!森貴美子さんが実践した6つダイエット方法をご紹介します!

笑顔がチャーミングな森貴美子さんですが、妊娠中に食欲を抑えることができずに体重が60kgに!

出産後、ダイエットに励み今の体型に戻られたそうです!今回は、森貴美子さんが実践していたというダイエット方法を6つ、ご紹介いたします!

森貴美子さんのプロフィール

森貴美子さんのプロフィール
https://ameblo.jp/morikimi-morikimi/image-12269778534-13924169383.html

・森 貴美子(もり きみこ/本名:掛川 貴美子)
・1980年12月4日生まれ
・神奈川県出身
・身長168 cm

1999年から3年間、「non-no」の専属モデルとして活躍。その後、「mina」「mini」など、人気女性誌でモデルとして活動。2010年カメラマンと結婚、2012年に第一子となる女の子を出産後、現在はママモデルとして各方面で活躍されています。

森貴美子さんが実践したダイエット方法とは?

森貴美子さんが実践したダイエット方法
https://ameblo.jp/morikimi-morikimi/image-12267367404-13918281494.html

2012年出産後、体重が+13kgになり人生初の60kgになってしまったそうです。
妊娠前の体重に戻そうと産後ダイエットを決意!この6つのダイエット方法を試したそうです。

①チアシード
②青汁を毎日の生活に取り入れる
③カロリナ酵素プラス
④ラジオ体操
⑤階段を1段とばして登る
⑥徒歩25分内は歩く

チアシードを食事に取り入れる

森貴美子さん_チアシードを食事に取り入れる
http://ameblo.jp/morikimi-morikimi/image-12071507789-13420868027.html

ダイエット中の強い味方、スーパーフード「チアシード」。森貴美子さんは、朝ごはんの時にチアシードをヨーグルトに混ぜて食べるなど、工夫していたようです。

森貴美子さん_チアシードを食事に取り入れる2

青汁を毎日の生活に取り入れる

森貴美子さん_青汁
http://ameblo.jp/morikimi-morikimi/image-12006258982-13256081878.html

青汁を飲む前は「おいしくなさそう…」と不安に思っていた森貴美子さん。でも、初めて飲んだ時にあまりのおいしさに驚き、その後、牛乳に混ぜたりりんごジュースに混ぜて飲むなど、色々と工夫をしながら毎日飲んでいるようですよ!

森貴美子さん_青汁2

カロリナ酵素プラスを持ち歩いて飲む

森貴美子さん_カロリナ酵素プラス
http://ameblo.jp/morikimi-morikimi/entry-12039873044.html

ラーメンなどの脂っこいものを食べすぎたあと、持ち歩いているカロリナ酵素プラスを必ず飲んでいたそうです。

好きなものを食べつつ、カロリナ酵素プラスで食べた物を排出するよう体作りをおこなっていたそうです!

毎朝のラジオ体操を日課にする

森貴美子さん_毎朝のラジオ体操
https://ameblo.jp/morikimi-morikimi/entry-12161840593.html

毎朝ラジオ体操を日課にしているという森貴美子さん。

6時に起きてから朝ごはんなどの支度を済ませ、6時30分からはラジオ体操をしているそうです。

たった3分程度ですが、全身の血液の流れが改善され、痩せやすい体質に導いてくれるとか。

階段を1段とばして登る

森貴美子さん_階段を1段とばして登る
http://ameblo.jp/morikimi-morikimi/entry-10569223633.html

あるインタビューで、森貴美子さんがこんな風に話していました。

階段は一段飛ばして上るとアキレス腱がよく伸びて、脚のむくみの解消にいい。

(引用:ママになってよりチャーミングに!森貴美子さんのナチュラルきれいのヒミツ|インタビュー・特集|道具で差がつくKAI BEAUTY PRESS)

ちょっとした日常生活のことでも、むくみ解消に結び付けているからこそ美脚をキープできているんですね!

徒歩25分内は歩く

森貴美子さん_徒歩25分内は歩く
http://ameblo.jp/morikimi-morikimi/entry-12274998370.html?frm_src=thumb_module

ウォーキングなら無理なく続けることができるので毎日の生活に取り入れやすいダイエット方法ですよね。

森貴美子さんは、スマホで調べて徒歩25分圏内の場合は、歩いて目的地まで行くようにしているそうです。

まとめ

長年モデルとして活躍している森貴美子さんのダイエット方法について紹介しましたがいかがでしたか?

森貴美子さんのようなスタイルを手にいれたい!という方は、ぜひチャレンジしてみてください。

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