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渡辺美奈代さんがダイエットに成功!実践したダイエット方法を4つ紹介します。

1980年代、おニャン子クラブの一員として一世を風靡した渡辺美奈代さん。

今は、セレブ系ママドルとしていろいろなバラエティ番組で活躍されています。

今でもきれいなスタルをキープされている渡辺美奈代さんですが、体型維持のためにいろいろなダイエット方法を試されているそうです。

今回は、渡辺美奈代さんが実践したダイエットについてご紹介いたします。

渡辺美奈代さんのプロフィール


・渡辺美奈代(わたなべみなよ)
・1969年9月28日生まれ
・愛知県北名古屋市出身
・身長157cm

1985年、夕やけニャンニャンのおニャン子クラブオーディションコーナー「アイドルを探せ!」に出場し、見事合格し、おニャン子クラブのメンバーに。

1986年にソロデビュー。

おニャン子クラブには、1987年9月の解散まで在籍。解散後、歌手活動と並行して女優やタレントにも挑戦しました。

1996年に結婚し、現在2児の母で、主婦タレントとして活躍しています。

渡辺美奈代さんが実践したダイエット方法とは?


スタイル抜群の渡辺美奈代さんですが、自身のブログで様々なダイエットに挑戦していることを公表されています。
scdn.net/0m0e017140e84d280e363e60502d61657d3d3436357e1c78064c6635

  1. チラコルダイエット
  2. ダイエットプーアル茶
  3. 酵素ダイエット
  4. 週1回の運動

それぞれについて、説明していきますね!

チラコルダイエット

渡辺美奈代チラコルダイエット
http://ameblo.jp/minayo-watanabe/image-12108946284-13518325520.html

飲み会やイベントの回数が増える年末に、チラコルダイエットを始めたという渡辺美奈代さん。なんと、飲み始めて3週間で-2kgに成功したと公式ブログで公表していました!

渡辺美奈代チラコルダイエット
お子様のおやつを作るときにチラコルの粉末をプラスするなど、色々な味わい方で楽しんでいるそうです!

チラコラダイエットとは?

チラコルとは、スウェーデンで開発された、ホウレンソウに配合されている「チラコイド」を手軽に摂取することができるダイエットサポート食品です。

海外では、ストレスフリーでダイエットができる!として、セレブの間では定番のダイエット方法になっているようです。

チラコルの満腹効果は6時間あると実証されているため、空腹時に飲んだり置き換えダイエットとして飲むのがおすすめです!

置き換えダイエットにおすすめなチラコイド商品はこちら
チラコイド

ダイエットプーアル茶

渡辺美奈代-ダイエットプーアル茶
http://ameblo.jp/minayo-watanabe/image-11380578337-12239661278.html

普段から、体を冷やさないようにあたたかい飲み物を摂るようにしているという、渡辺美奈代さん。

数年前からダイエットプーアル茶をよく飲んでいると、公式ブログでもファンの方に報告しています。

ダイエットプーアル茶は0カロリーでローカフェインというところから、ダイエット中の方にはお勧めの飲み物です!

渡辺美奈代さんは、タンブラーに入れて仕事場にも持って行っているそうですよ!

プーアル茶のダイエット効果とは

日本でも、400年以上前から飲まれているプーアル茶。

中国雲南省を原産地とした中国茶の一種。茶葉を発酵させる段階で、没食子酸(ぼっしょくしさん)という成分を作り出し、脂肪の吸収を抑える効果が期待されるため、ダイエットに効果があると期待されています。

プーアル茶には、体に蓄えられた中性脂肪を、運動などで燃焼しやすいように変える働きが期待されています。また、脂肪の分解を防ぎ、体外に排出しやすいように働きかける効果も期待されています。

酵素ダイエット

渡辺美奈代さんの酵素ダイエット
画像元:渡辺美奈代『スルスルこうそ』

渡辺美奈代さんが挑戦したダイエットとして有名なのが、酵素ダイエット。酵素サプリメントの「スルスルこうそ」を普段の生活に取り入れているそうです。

コンサート前の体を絞りたいときや、ダイエット中に必ず訪れる停滞期も、スルスルこうそを取り入れて乗り切ったんだとか。

渡辺美奈代さんはブログに「もう長いこと飲んでいるサプリメントです」

とコメントするほどお気に入りのサプリのようです。

酵素がなぜダイエットに効果的なの?

酵素とは、私たちの体にもともとあるタンパク質の一種です。酵素にはいろいろな種類がありますが、酵素ダイエットのポイントになるのが「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類。

私たちの体の中で1日で作られる酵素の量は決まっています。

そこで、食物から食物酵素を体内に補給し、消化酵素の働きを手助けすることで、代謝酵素が通常に働き、痩せやすい体質をキープすることができます。

週1回の運動を欠かさない!

運動・・・あまり好きじゃないけど💦 健康の為に 歩くを心がけよう❗️ #ウォーキング

渡辺美奈代さん(@watanabe_minayo)がシェアした投稿 –


子育てに仕事に家事に忙しい渡辺美奈代さん。忙しい毎日を送っているようですが、体型維持のために週1回の運動を心がけているそうです。

ママ友とテニスをしたり、テニスをするときにサウナスーツを着たりしているんだとか。

「毎日運動」となると、続けるのが難しくなてしまいますが、週1回程度なら頑張れそうですよね!

週1回の運動で、ダイエット効果はあるの?

週1回の運動では、頻度が少なくてダイエット効果がないんじゃないの?と不安に思われる方もいらっしゃると思います。

しかし、週1回の運動でも、継続することでしっかりとダイエット効果が期待できるんです。

全く運動しないよりも、週1回だけでも運動した方が、体にはいいですよね。

忙しくてなかなか時間がない!という方も、まずは週1回の運動から始めてみませんか?

まとめ

年齢を重ねると、なかなか体重が落ちにくく、ダイエットを継続するモチベーションを保つことができませんよね。

今でも抜群のスタイルをキープされている渡辺美奈代さんのダイエット方法で、理想的なボディラインをぜひ手に入れてください!

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