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後藤真希が実践したダイエット方法とサプリまとめ

元モーニング娘。のメンバーで、現在もタレントとして活動されている後藤真希さん。

デビュー当時から「ゴマキ」や「ごっつぁん」などの愛称で親しまれていて、モーニング娘。を卒業後、結婚出産を経験し、今でも変わらぬ美貌をキープしています。

現在は2児の母となっている後藤真希さんですが、出産後は今よりも+10kgまで体重が増えてしまったんだとか。

その後、いくつかのダイエット方法を実践し、現在は159cm43kgと公式サイトで公表されています!

今回は、後藤真希さんが実践した産後ダイエットの方法について、詳しくご紹介いたします。

後藤真希さんのプロフィール

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まずは、後藤真希さんのプロフィールから見ていきましょう!

・後藤真希(ごとうまき)
・ニックネームはゴマキ、ごっつぁん、ごっちんなど
・1985年9月23日生まれ
・身長159cn
・体重43kg

1999年に行われたモーニング娘。第3期メンバー募集のオーデションに合格し、モーニング娘。のメンバーに。

オーデション後に発売された、モーニング娘。歴代最大のヒットソング「LOVEマシーン」のセンターを務め、後藤真希(ゴマキ)の名前を世の中に広めました。

2001年、「愛のバカヤロウ」でソロデビュー。17歳の誕生日にモーニング娘。を卒業。

その後、芸能活動を続け、2015年2月に一般男子と結婚。2015年12月に第一子となる女の子を出産しました。2017年3月、第二子となる男の子を出産し、現在二児のママとなり活躍なさっています。

ゴマキはこれで痩せた!ゴマキ絶賛のダイエット商品とは?

スレンダーな印象が強い後藤真希さん。

しかし、妊娠中は食欲を抑えることができず、妊娠5か月を超えた時点で5kg増、妊娠前と比較すると8kgも太ってしまったことをブログで告白しています。

そんな後藤真希さんが実践したダイエットがこちらです。

  • 1.カロリナで酵素ダイエット
  • 2.生酵素ダイエット
  • 3.もっとすっきり生酵素
  • 4.すっきりフルーツ青汁ダイエット
  • 5.チラコイドダイエット
  • 6.すっきりレッドスムージーダイエット
  • 7.コンブチャクレンズダイエット

それぞれについて、詳しくご紹介していきますね!

カロリナで酵素ダイエット

後藤真希のカロリナ酵素プラスでダイエット
画像元:後藤真希オフィシャルブログ「MAKI GOTO OFFICIAL BLOG」より

人気を集めている後藤真希さんのブログ。そのブログで紹介されていたのが、カロリナ酵素プラスです。

どうやらカロリナ酵素プラスのパワーに感動した様子の後藤真希さん。

「すごいパワーに感動するよ!!」とブログに書き込んでしまうほど。

それもそのはず。

カロリナ酵素プラスには、効果を認められているガーシトリン、リポサンウルトラ、レプチコアの特許成分3種類が高配合されているのです。

ここまで高配合のダイエットサプリはないです!

▼3種類の特許成分で賢くダイエット▼

カロリナ
カロリナ公式サイト

カロリナのダイエット効果とは?

ダイエットを成功させたいのであれば、血糖値も大きな鍵となってきます。

血糖値は食事によって高くなり、それと同時にインスリンも多く分泌されるようになります。インスリンには血糖値を下げる作用がある反面、脂肪を増やす性質も持っており、インスリンが増えすぎると太る原因になってしまうのです。

そんな事態を避けるために貢献してくれるのが、ガーシトリンです。

ガーシトリンは血糖値の急激な上昇を抑えてくれるので、インスリンが過剰に分泌されるのを防いでくれます。

リポサンウルトラは、脂肪の吸着力が高いことで知られています。

摂取した脂肪分が体に蓄積する間もなく体の外へ追いやってくれるため、食べることが大好きな方にとっても心強い成分なのです。

また、ダイエット中は我慢が必要なことも多く、ストレスもたまりがちに。

レプチコアには女性が恋をしている時に多く分泌されるようになるPEAを増やす効果があるので、ダイエットに対するモチベーションも自然と高めてくれます!
>>カロリナ公式サイトでもっと詳しく

生酵素ダイエット


インスタグラムに後藤真希さんが写真をアップしていたことでも知られる、丸ごと熟成生酵素。

後藤さんは「美容にかかせない酵素は持ち運びも便利な生酵素で✨」と投稿されると、「美容の神様」「酵素パワーのトップ!」など多数のコメントが寄せられています。

▼「生」の酵素を実感するなら▼

熟成生酵素
丸ごと熟成生酵素公式サイト

酵素で痩せられるの?

酵素は消化吸収などダイエットと深く関係しており、酵素により消化吸収が活発に行われ、それが代謝の向上にもつながっています。

ですが酵素は30代あたりをピークに、どんどん減ってしまう傾向があります。

これこそが、食べる量は若い頃と変わらないのになぜか太ってしまうという状況を招いているのです。

丸ごと熟成生酵素には120種類もの酵素が含まれているため、生活が不規則で栄養バランスが乱れがちな人でも、簡単に酵素を補うことができます。

製法にもとことんこだわり、発酵や熟成のために3年以上費やしています。そのため、質のよい酵素が摂取できるのも丸ごと熟成生酵素ならではです。

酵素は熱に弱く、最悪のケースでは酵素が死んでしまうなんてことも…。

今まで酵素ダイエットで失敗してきた方は、ここに原因があったのかもしれませんね。

丸ごと熟成生酵素では、特殊低温カプセル製法を採用し、熱の影響を受けないよう作られているため、生きた酵素を摂取することができます。
>>丸ごと熟成生酵素公式サイトでもっと詳しく

もっとすっきり生酵素

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後藤さんは生酵素サプリをいろいろ試しているようで、この「もっとすっきり生酵素」はお気に入りなんだとか。

インスタでは「飲みやすくてお肌の調子も良い感じ✨」とコメントしていました( `ー´)ノ

このサプリの特徴は、64種類の野菜や果物を自然発酵させ、しかも特殊低温処理しているので生のまま酵素を摂取することができます。

▼生酵素で効率的にダイエット▼

もっとすっきり生酵素
もっとすっきり生酵素公式サイト

さらにチアシードやキアヌなど9種類のスーパーフードを配合!

他にも食べ過ぎにアプローチするギムネマやサラシア、ヨーグルト50個分の乳酸菌が1粒にぎっしり詰まっています。

ここまでいろいろな成分がつまった総合的なダイエットサプリは少ないので、まとめて摂りたい派にはいいかも。

初回キャンペーンもしているようですよ。
>>もっとすっきり生酵素公式サイトでもっと詳しく

後藤さんはこのほかにも酵素サプリを試したこともあるようですね。

すっきりフルーツ青汁でキレイダイエット


モデルやタレントさんが「これ使って痩せました!」と、ツイッターやインスタでよく紹介しているすっきりフルーツ青汁ダイエット。

後藤真希さんも、すっきりフルーツ青汁ダイエットで痩せたひとりです。

もともと、青汁が大好きだという後藤真希さん。

ある日、メーカーさんからすっきりフルーツ青汁をプレゼントされたことをきっかけに飲み始めたそうです。

すっきりフルーツ青汁とは?

数々ある青汁の中でも多くの女性に支持されている、すっきりフルーツ青汁。

青汁と聞くと「飲みにくい…」と感じる方もいらっしゃると思いますが、この商品の人気の秘密はその飲みやすさ!

「すっきりフルーツ青汁」という名前のとおり美味しいフルーツ風味なので、毎日続けることができ、リバウンドしにくい体型をつくることができるんです!

▼美味しく内側からスッキリダイエット▼

すっきりフルーツ青汁
すっきりフルーツ青汁公式サイト

すっきりフルーツ青汁ダイエットの方法は?

この青汁を使ったダイエット方法は、1食置き換えダイエットです。

例えば、晩御飯に置き換えた場合…

【通常の食事】
朝 … サンドイッチ 731kcal
昼 … パスタ 687kcal
夜 … ハンバーグ定食 929kcal
1日の摂取カロリー … 2,347kcal

【すっきりフルーツ青汁に1食置き換えた場合】
朝 … サンドイッチ 731kcal
昼 … パスタ 687kcal
夜 … フルーツ青汁 11.7kcal
1日の摂取カロリー … 1,429kcal

夕食をすっきりフルーツ青汁に置き換えれば、摂取カロリーを917kcal減らすことができます!効果を感じたい方は夜の置き換えがおすすめだそうです。
>>すっきりフルーツ青汁公式サイトでもっと詳しく

チラコイドをつかって、置き換えダイエット


すっきりフルーツ青汁ダイエットと併せて行っていたのが、チラコイドダイエットです。

「満腹感が持続する#チラコイドというのが主成分で、置き換えにおすすめですよ^_^」と、本人もインスタグラムでコメントしています。

▼海外セレブも注目!ほうれん草のチラコイドダイエット▼

チラコイド
チラコイド公式サイト

チラコイドダイエットは、海外セレブをはじめ、日本でもモデルやタレントさんが実践するダイエット方法なんです。

ガマンをしなくていい「頑張らないダイエット」として多くの女性を虜にしています。

チラコイドってなに?

チラコルとは、ホウレンソウから抽出した「チラコイド」が配合されているダイエット商品です。
チラコイドとは

チラコイドと食べ物をいっしょに摂ると、食物の周りをチラコイドが包み込み、消化のスピードをゆっくりすることができます。

消化のスピードがゆっくりになると、食べ物が長時間腸にとどまり、満腹ホルモンが分泌されます。

そのため、いつもの食事よりも「お腹いっぱい」と感じることができ、自然と食べる量を減らすことができるんです。

【動画】新発見!ほうれん草のダイエット効果について/appethy

チラコイドダイエットの方法とは?

現在、スムージーや粉末として商品化されているチラコイド。

後藤真希さんが飲まれていたチラコイドは、粉末タイプのものです。

牛乳や豆乳にチラコイドの粉末を混ぜて、食事と一緒に摂るだけの簡単ダイエットです。
>>チラコイド公式サイト

すっきりレッドスムージーダイエット


後藤真希さんをイメージモデルとして起用し、実際に後藤さんが愛用している様子がインスタグラムからもうかがえるすっきりレッドスムージー。

「レッドスムージー」というだけあり、このスムージーにはイチゴやトマト、レッドジンジャーなどの赤色の野菜やフルーツの栄養素がぎゅっと詰まっています。

▼管理栄養士さん監修のスムージー▼

レッドスムージー
レッドスムージー公式サイト

【動画】Maki Goto x Redメイキング映像

美容もサポートしてくれる成分

イチゴにはビタミンCが豊富に含まれており、肌の調子を整えたり風邪の予防などにもなったりと、様々な面で役立つ成分です。
後藤真希-すっきりレッドスムージーについて
エラグ酸とよばれるポリフェノールも注目の成分で、シミを防いだりガン予防なども期待できます。

赤ショウガで燃焼ダイエット

レッドジンジャーは、脂肪を燃やす効果が高い成分。血流が悪くなると代謝も落ちてしまい、脂肪もうまく燃焼できなくなるため、痩せにくくなってしまいます。

レッドジンジャーには血管を広げて血流をスムーズにしてくれる効果があるので、代謝も上がり脂肪を燃焼しやすい体質に変えてくれます。

さらに自律神経をコントロールする働きもあるため、心身のバランスも整い、ダイエットにもいい影響をもたらせてくれます。

腹持ちもバツグン!

また、すっきりレッドスムージーには腹持ちの良さに定評のあるグルコマンナンやバジルシードも配合されているので、満足感も高く間食がやめられない方にもおすすめな商品なんですよ。

>>すっきりレッドスムージー公式サイト

コンブチャクレンズダイエット


アイドルとして一世を風靡し、ママとなった現在も変わらぬ美しさをキープしている後藤真希さん。

そんな後藤さんがひそかに愛用しているとインスタグラムで紹介していたのがコンブチャクレンズです。

コンブチャクレンズって一体なに?

コンブチャクレンズは燃焼系菌ドリンクとして注目を集めています。

その燃焼の秘密は2種類の酵母菌にあります。
後藤真希-コンブチャクレンズって
この2種類の酵母菌が肥満を引き起こす炭水化物や糖質、脂質の分解を助けてくれるので、継続的に摂取することで脂肪が付きにくい体質を目指せます。

さらに200種類以上の消化系酵素がプラスされ、余分なものを排出するお手伝いをしてくれます。

コンブチャクレンズはただ痩せるだけではなく、アサイーやカムカム、ココナッツウォーターなど10種のオーガニック・スーパーフード・ボタニカルが贅沢に配合されています。

美を意識する女性の心強い味方になってくれると、海外のセレブにも大人気のダイエット商品なんですよ。

アイランドマンゴー風味で、炭酸水などで割ると美味しく飲むことができるのも魅力です。

後藤さんも、「飲みやすくておいしいです!」と絶賛しています。

>>Kombucha Mana公式サイト

運動によるダイエット方法

ウォーキングや筋トレなどの適度な運動!


酵素ダイエットや置き換えダイエットなどを実践されていた後藤真希さん。

食事だけでもなく、適度な運動も日々続けられていたそうです。

晴れた日には、朝のウォーキングを習慣にしており、その様子をブログでも綴っています。

また、筋トレなどを週2回程度していることも公表しています。

オリジナルのダイエットおやつ「水寒天のアレンジおやつ」


ダイエット中、毎日頑張っていてもたまに甘いものが食べたくなってしまいますよね。

後藤真希さんの場合、ダイエット中に甘いものが食べたくなったら、水寒天をアレンジしたおやつを作っていたそうです。

・水寒天+黒ごまきな粉
・水寒天+タピオカ入りココナッツミルク

など、美容にも気を使ったメニューを考えておやつを作っていたんだとか。

水寒天のカロリーはほぼ0kcalなので、食べごたえもあり、ダイエット中も気にせずに食べることができます!

食事と運動の両方からアプローチしたことで、ダイエットに成功したんですね!

まとめ

モーニング娘。としてデビューした当初、鮮麗な印象を世の中に残した後藤真希さん。今でも、その頃の美貌を保つながら、年々キレイになっていますよね!

産後ダイエットに悩まれている方は、ぜひ後藤真希さんが実践したダイエットを試してみてください!

ダイエットに関する情報を調べた情報元リンク集
後藤真希オフィシャルブログ「MAKI GOTO OFFICIAL BLOG」
後藤真希さん(@goto_maki923) • Instagram写真と動画
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