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40代ダイエットサプリメント口コミランキング

40代_大

世間では40代というと「おばさん」と言われることが多くなるかもしれません。そのように言われるのだから、太っていてもいいか…とつい受け入れてしまう人が多いようです。でも40代からでも十分効果が期待出来るダイエットサプリがあるのです。

40代にオススメ!ダイエットサプリの種類

黒生姜ダイエットサプリ

黒生姜150_150
元々男性の精力薬として使われた黒生姜。しかし、性別に関係なく脂肪の吸収を抑え、コレステロールを減らす効果があることが分かりました。体の冷えを取り、代謝をアップさせますので、40代からの体質改善にもぴったりのサプリメントです。男女ともに、若々しくいたいという気持ちからダイエットを決意するのが40代です。黒生姜は、アンチエイジングに効果のある成分が凝縮されています。体の中からキレイになりたい方に最適です。

ミドリムシダイエットサプリ

ミドリムシ150_150
微生物の一種で、近年ダイエット効果が高いことが分かってきています。サプリメントにする過程でニオイは一切なくなりますので、誰でも気軽に飲むことができます。

腸の働きを整え、お通じリズムを整える作用があることから、ダイエットにも高い効果があります。また、なかなか取れにくい中性脂肪を減らす働きがあり、40代からのダイエットに最適です。

すっぽんダイエットサプリ

すっぽん150_150
食事メニューの調整があまりできない方には、すっぽんダイエットサプリがおすすめです。外食やコンビニ食では多くなりやすい糖・脂質をカットし、排出しやすくしてくれます。さらに、多くの栄養素を1粒で摂ることができ、バランスの偏りが気になる方に最適なサプリメントです。

男女とも、ホルモンバランスの変化から肌トラブルを起こしやすい40代。すっぽんの美肌成分を一緒に摂れることも、大きなメリットです。

40代がダイエットをする際の注意点

注意点

40代は子育てが一段落し、リフレッシュとダイエットを兼ねて運動を始める方が増えます。しかし、突然筋力トレーニングやジョギングに挑戦すると、続かないだけでなく関節を痛める心配があります。

この世代のダイエットは、これまで以上にゆっくり少しずつ減量することが求められます。ご自身にとって続けやすい運動を選びましょう。

また、サプリメントを選ぶ時も、続けやすさを考えることが大切です。効果がいかに高くても、値段が高い・飲み方に手間を感じるものは続きません。最短でも半年続けるという前提で、商品選びをしてください。

また、ダイエット効果だけでなく、成分・製法に納得のいくものかどうかチェックしてください。50代以降も健康に過ごすためのダイエットですので、体重を落とすことだけでなく、体を良いコンディションに保てる商品を選びましょう。

40代の口コミから人気のサプリを探す。

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大人のカロリミットのイメージ

大人のカロリミット

¥2,592

40代の口コミ6件

肥後すっぽんもろみ酢のイメージ

肥後すっぽんもろみ酢

¥3,400

40代の口コミ5件

ミドリムシエメラルドのイメージ

ミドリムシエメラルド

¥7,020

40代の口コミ5件

パーフェクトグリーンのイメージ

パーフェクトグリーン

¥12,600

40代の口コミ5件

生酵素OM-Xのイメージ

生酵素OM-X

¥9,150

40代の口コミ4件

ベルタ酵素のイメージ

ベルタ酵素

¥10,200

40代の口コミ4件

カロリナ酵素プラスのイメージ

カロリナ酵素プラス

¥4,860

40代の口コミ3件

スルスルこうそのイメージ

スルスルこうそ

¥4,125

40代の口コミ3件

ふるさと青汁のイメージ

ふるさと青汁

¥3,800

40代の口コミ3件

ベジミックスビューティのイメージ

ベジミックスビューティ

¥6,462

40代の口コミ3件

40代が太る原因について知る!

20代以降徐々に落ちていた基礎代謝は、40代からさらに低下します。慢性的な冷えやコリに悩む方が増え、めぐりの悪さを実感する方が大半です。体は蓄えモードとなり、食べたものがエネルギーとして消費されにくくなります。

さらに、ホルモンバランスの変化が起き、食欲がアップして食べる量が増えます。これまで、更年期は女性だけのものと考えられてきましたが、男性にも同じような症状が出ることが近年分かってきました。お腹周りに脂肪がつきやすく、男女とも急激にメタボ体型となる方もいます。

さらに、お子さんの進学・仕事のスケジュールなどでストレスが溜まりやすくなります。気持ちにゆとりが持てないことで、食事のバランスが崩れカロリー過多が起きやすくなります。40代に入って急に太ったと感じる方の多くに、ストレスによる食べ過ぎ傾向があります。

運動でダイエット効果UP!40代にオススメの運動方法

40代_運動

専業主婦から復職する・転職しワークスタイルが一変するなど、日常生活に大きな変化の起きやすい世代です。1日があっという間に過ぎ、運動を取り入れる時間がないと悩む方が少なくありません。

そんな働き盛り世代は、デジタル万歩計をつけて普段の生活で消費できるカロリーに意識を向けましょう。
コンパクトなものを選べば、仕事や家事にも影響なく着けることができます。歩いた距離を、消費kcalに換算してくれる機能が付いたものであれば、食事メニューの工夫にも役立てやすくなります。

また、呼吸法を取り入れることもオススメです。あまり知られていませんが、中高年に呼吸が浅い方が増えています。基礎代謝を落とし、肥満体型に繋がることが分かっていますので、ご自身の呼吸について見直すことがオススメです。深くゆっくりとした呼吸を意識すれば、同じ家事や仕事の量でもより多くのエネルギーを消費できます。

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